Bok "Och andas..." - Rebecca Dennis

I boken Och andas... lär Rebecca Dennis oss hur vi medvetet tar kontakt med vår andning och på så sätt kan skapa harmoni i både vår kropp och vårt sinne.

Boken berättar om kraften i medveten andning och hur den kan lindra ångest, stress, trötthet, ilska, frustration och depression. Med rätt andningstekniker kan vi skapa ett lugn samtidigt som vi är fulla av energi, och behålla fokus även vid avslappning.

Och andas... är en praktisk guide till att släppa taget om oönskade känslomönster, gamla sår, blockeringar och spänningar och innehåller enkla övningar, tips och råd, personliga berättelser och intervjuer.

Rebecca Dennis grundade www.breathingtree.co.uk, och hon är kvalificerad andningslärare och leder workshops. Hon levde med depression i nästan tjugo år innan hon upptäckte transformationsandning och medveten andning har fortsatt att vara den slutgiltiga nyckeln till välmående och sinnesfrid.

Boken är skriven på svenska och har 195 sidor.